Sportstunde 10.klasse Volleyball

Schwerpunktmäßige Trainingsziele:
– Verbesserung des oberen Zuspiels
– Verbesserung der Grundlagenausdauer
– Verbesserung der Sprungkraft für Block und Schmetterschlag

Finde und diskutiere Trainingsinhalte (= Übungen) für die Umsetzung dieser Trainingsziele in einer Doppelstunde unter Beachtung der folgenden Trainingsprinzipien:
– Prinzip der richtigen Belastungsfolge
– Prinzip der individualisierten Belastung
– Prinzip der variierenden Belastung

Für diese Aufgabe kannst du sowohl das Buch als auch das Internet nutzen.