– Überbeanspruchung durch sportliche Belastung (z.B. zu intensive und zu umfangreiche
Sprungserien, unsachgemäße Belastung an Kraftmaschinen im Fitnessstudio)
– mangelhafter bzw. unsystematischer Trainingsaufbau (unzureichender Gelenkschutz durch zu
schwache Muskulatur)
– unzureichende Belastungsvorbereitung (fehlendes Aufwärmen)
– zu früher Belastungsbeginn nach Verletzung (z.B. beim Fußball: Ungenügende Schonfrist bzw. ungenügender Muskelaufbau nach Meniskusverletzung)
– Bewegungsmangel (z.B. durch zu langes Sitzen fehlt die für die Ernährung des Knorpels entscheidende Wechsel-Druck-Belastung: Bei Bewegung, z.B. beim Laufen, erfolgt stets eine Be- bzw. Entlastung der knorpeligen Strukturen. Während der Druckbelastung werden die Stoffwechselzwischen- und -endprodukte aus dem Knorpelgewebe ausgepresst, während der
Entlastungsphase saugt sich der Knorpel mit Flüssigkeit und Nährstoffen voll.
– Kortisonbehandlung (eine längerfristige Behandlung mit Kortison z.B. bei entzündlichen
Gelenksprozessen führt zu einer Minderbelastbarkeit des Gelenkknorpels)
– genetischer Faktor (erbbedingte herabgesetzte Belastbarkeit des hyalinen Knorpels)