Frage und Antwort: Schnellkraft-Zirkel – Volleyball
Die unterschiedlichen Krafttrainingsmethoden können in verschiedenen Durchführungs- und Organisationsformen zur Anwendung gebracht werden. Eine Volleyball-Schulmannschaft der Oberstufe möchte ihr sportartspezifisches Schnellkraftniveau mit Hilfe eines entsprechenden Zirkeltrainings verbessern.
Fragestellung:
Entwirf einen Zirkel mit 6 Stationen unter Nennung der leistungsbestimmenden Muskulatur sowie der jeweiligen praxisrelevanten Techniken!