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Frage und Antwort: Schnelligkeitstraining – Fußball

Für den 100m-Sprint sind die 4 Komponenten, nämlich die Reaktionsphase (R), Beschleunigungsphase (B), Frequenzschnelligkeit (F) und Schnelligkeitsausdauer (SA) typisch.

Fragestellung:

Diskutiere die Relevanz dieser 4 Komponenten für ein fußballspezifisches Schnelligkeitstrainings!

Mittel
Antwort anzeigen

Das Anforderungsprofil des Fußballers im Bereich Schnelligkeit macht deutlich, dass vor allem die Reaktionsschnelligkeit im Zusammenspiel mit der Beschleunigungsfähigkeit von Bedeutung ist.

Zusätzlich spielt auch die Frequenzschnelligkeit über ultrakurze bzw. kurze Distanzen eine entscheidende Rolle.

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  • https://unterricht.leistungsfach-sport.de/band-1-aufgabe-41-2/

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