Frage und Antwort: Schnelligkeitstraining – Fußball
Für den 100m-Sprint sind die 4 Komponenten, nämlich die Reaktionsphase (R), Beschleunigungsphase (B), Frequenzschnelligkeit (F) und Schnelligkeitsausdauer (SA) typisch.
Fragestellung:
Diskutiere die Relevanz dieser 4 Komponenten für ein fußballspezifisches Schnelligkeitstrainings!