Bedeutung des Gesundheitssports im Kindes- und Jugendalter

Gesundheitssport ist nicht nur eine Angelegenheit älterer Menschen, sondern beginnt bereits im Kindesalter. „Bewegung ist die beste Medizin“ gilt für alle Altersstufen und ist im Kindes- und Jugendalter von besonderer Bedeutung.

– Setzen von Entwicklungsreizen:

Kinder und Jugendliche befinden sich noch in der Entwicklung. Jedes Organsystem kann sich nur dann optimal entwickeln, wenn vielseitige, nachhaltige und altersadäquate Bewegungsreize in angemessener Intensität und ausreichendem Umfang einwirken. Dies ist vor allem in unserer heutigen bewegungsarmen Zeit unabdingbar. Ein Großteil der Kinder und Jugendlichen leidet an den typischen Bewegungsmangelkrankheiten wie z.B. Übergewicht, Haltungs-, Organleistungs- und Koordinationsschwächen.

– Erziehung zu lebenslanger körperlicher Aktivität durch Bewegung und Sport:

Vor allem durch eine vielseitige koordinative Schulung muss bereits im Kindesalter die Basis für den Erwerb gesundheitsrelevanter Sportarten (Life-time-Sportarten, wie z.B. Schwimmen, Radfahren, Tennis, Volleyball, etc.) im Erwachsenenalter gelegt werden.

Weiterhin müssen den Kindern und Jugendlichen sowohl die Freude am Sporttreiben als auch Einsichten über die gesundheitliche Wertigkeit von Bewegung und Sport vermittelt werden.

Diese Erziehung stellt eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe dar, die vom Elternhaus, dem Kindergarten, den Schulen, den Vereinen und den politischen Institutionen geleistet werden muss.

Bedeutung des Gesundheitssports im Erwachsenenalter

– Erhalt der Leistungsfähigkeit aller Organsysteme:

Durch die heutige hochgradig technisierte und bewegungsarme Arbeitswelt bedingt, ist ein regelmäßiges und vielseitiges Training für den Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit unabdingbar.

– Sozialisierung durch sportliche Betätigung:

Durch gemeinsames Sporttreiben in der Gruppe wird ein positives Lebensgefühl vermittelt, werden Kontakte und Freundschaften geknüpft und es wird depressiven Stimmungen entgegen gewirkt