Alter: Je älter die Person ist, desto niedriger ist sowohl die Ruhe- als auch die maximale Herzfrequenz.
Erläuterung: Kinder haben im Vergleich zu Erwachsenen kleinere Herzen – und damit eine höhere HF – und einen höheren Stoffwechsel: Aufgrund der Wachstumsprozesse ist der Baustoffwechsel erhöht, aufgrund des „Bewegungsdranges“ der Leistungsstoffwechsel.

Geschlecht: Frauen haben generell höhere Herzfrequenzen als Männer.
Erläuterung: Aufgrund ihrer kleineren Herzen weisen sie eine höhere HF auf.

Belastung: Physische ebenso wie psychische Belastungen führen zu einer erhöhten Herzfrequenz.
Erläuterung: Durch die Aktivierung des ‚Leistungsnerven’ Sympathikus wird sowohl der Stoffwechsel als auch das gesamte Herz-Kreislauf-System angeregt, was zu einer höheren HF führt.

Ausdauertrainingszustand: Die Ruheherzfrequenz des Trainierten ist niedriger als die des Untrainierten. Bei submaximalen Belastungen kommt der Trainierte mit geringeren Herzfrequenzen aus als der Untrainierte.
Erläuterung: Beim Trainierten dominiert in Ruhe der „Erholungsnerv“ Vagus (= Parasympathikus); dies führt zu einer erniedrigten HF.

Außentemperatur: Bei Hitze steigt die Herzfrequenz an.
Erläuterung: Wegen der erhöhten Hautdurchblutung und dem gesteigerten Stoffwechsel kommt es zu einer Steigerung der HF. Bei Kälte fällt die HF ab, da es zu einer Vasokonstriktion (Gefäßengstellung)
und zu einem verminderten Stoffwechsel kommt.

Wasserverluste durch starkes Schwitzen: Hochgradige Schweißverluste führen zu einem Anstieg der HF.
Erläuterung: Durch die Abnahme des Blutplasmavolumens kommt es zu einer Abnahme des Schlagvolumens, was kompensatorisch zu einer Steigerung der Herzfrequenz führt.