Das Herzminutenvolumen (HMV) eines Untrainierten unterscheidet sich bei Ausbelastung wesentlich von dem eines ausdauertrainierten Sportlers. Während der Untrainierte maximal einen Wert von 20 Litern erreicht, kommt der Trainierte auf etwa 40 Liter. Das bedeutet, dass der Untrainierte seinen Ruhewert auf das 4-fache, der Trainierte hingegen auf das 8-fache steigern kann.