Man unterscheidet eine absolute und eine relative VO2max.

Die absolute VO2max ist körpergewichtsunabhängig und spielt eine wichtige Rolle in all den Sportarten, in denen das Körpergewicht nicht oder nur z.T. getragen werden muss, wie z.B. beim Radfahren, Rudern oder Schwimmen.

Die relative VO2max ist in allen Sportarten leistungsbestimmend, in denen das eigene Körpergewicht getragen werden muss, wie z.B. beim Laufen.

Relative Werte:

Untrainierte Person   25-35 ml/kg Körpergewicht/min;

trainierte Person  50-60 ml/kg/min;

Top-Ausdauertrainierter   80-90 ml/kg/min.

Absolute Werte:

Untrainierter   2-3 Liter/min;

Trainierter   > 4 Liter/min (hängt stark von der Körpergröße ab).