Zielsetzungen des allgemeinen Aufwärmens:

– Anregung des Herz-Kreislauf-Systems

– Erhöhung der Körperkerntemperatur

– Steigerung der Stoffwechselaktivität

– Umverteilung des Blutes

– psychische Einstimmung

– Steigerung der Empfindlichkeit der Sinnesrezeptoren

– Verletzungsprophylaxe