Zielsetzungen des speziellen Aufwärmens:

– lokale Durchblutungssteigerung

– spezifische bzw. leistungsadäquate Steigerung der Stoffwechselaktivität

– sportartspezifische koordinative Einarbeitung

– sportartspezifische Verletzungsprophylaxe durch ein entsprechendes Gymnastikprogramm (z.B. Speerwurfgymnastik)