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IV Ermüdung, Übertraining, Erholung & Regeneration
2. LE: Erholung und Regeneration
Lerninhalte:
– Bedeutung der Erholung
– Wiederherstellungszeiten
-Maßnahmen zur beschleunigten Wiederherstellung
-Bedeutung des Schlafs
– Bedeutung der Erholung
– Wiederherstellungszeiten
-Maßnahmen zur beschleunigten Wiederherstellung
-Bedeutung des Schlafs
2. LE: Erholung und Regeneration
Folien: