Vorherige Lerneinheit
Nächste Lerneinheit
III Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Schnelligkeit
1. LE: Grundlegende Aspekte der Schnelligkeit
Lerninhalte:
– Begriffsbestimmung und Bedeutung der Schnelligkeit
– Arten der Schnelligkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen und Anpassungsmechanismen der Schnelligkeit
– Trainierbarkeit der Schnelligkeit
– Zielsetzungen im Schnelligkeitstraining
– Begriffsbestimmung und Bedeutung der Schnelligkeit
– Arten der Schnelligkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen und Anpassungsmechanismen der Schnelligkeit
– Trainierbarkeit der Schnelligkeit
– Zielsetzungen im Schnelligkeitstraining
Trainingsplanung und -umsetzung im Schnelligkeitstraining
Folien:
38
Ergänzungsmaterialien
Kapitel
1.4 Arten der Kraft
2.1 Bedeutung der Schnelligkeit
Bd1-III-1 Krafttraining
einfache ReaktionReaktionsfähigkeitReaktionsgeschwindigkeitSchnellkraftStartkraft
Stundenphase
EinstimmenInformation
Organisationsform
Partnerarbeit