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III Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Schnelligkeit
1. LE: Grundlegende Aspekte der Beweglichkeit
Lerninhalte:
– Begriffsbestimmung
– Bedeutung der Beweglichkeit
– Arten der Beweglichkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen und Anpassungsmechanismen des Beweglichkeitstrainings
– Fakoren, die die Beweglichkeit beeinflussen
– Trainierbarkeit der Beweglichkeit
– Zielsetzungen im Beweglichkeitstraining
– Begriffsbestimmung
– Bedeutung der Beweglichkeit
– Arten der Beweglichkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen und Anpassungsmechanismen des Beweglichkeitstrainings
– Fakoren, die die Beweglichkeit beeinflussen
– Trainierbarkeit der Beweglichkeit
– Zielsetzungen im Beweglichkeitstraining
LE 1: Grundlegende Aspekte der Beweglichkeit
Folien: