III: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit
2. Lerneinheit: Sport und Ernährung
– Energiebedarf des Sportlers
– Nährstoffbedarf des Sportlers
– Grundsätze einer bedarfsgerechten Ernährung des Sportlers
– Spezielle Ernährungsprobleme des Sportlers
– Das Problem der vegetarischen Ernährung
– Nährstoffbedarf des Sportlers
– Grundsätze einer bedarfsgerechten Ernährung des Sportlers
– Spezielle Ernährungsprobleme des Sportlers
– Das Problem der vegetarischen Ernährung
Seiten im Buch: 255 – 262
Ergänzungsmaterialien
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
ErnährungHandballSubstitution
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
GrundumsatzHandballLeistungsumsatz
Kapitel
2.4 Spezielle Ernährungsprobleme des Sportlers
Herz-Kreislauf-SystemKörpertemperaturMuskulaturSchweißverluste
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
SchweißSubstitution
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
ErnährungTriathlon