Allgemeine vs. lokale Ausdauer
Kurzbeschreibung:
Zwei Schüler*Innen führen 2 min oder bis zum Ermüdungsabbruch Kniehebesprünge bzw. einbeiniges Wadenheben durch. Davor und danach wird die Herzfrequenz gemessen.
Materialien:
Platzbedarf:
Dauer:
Organisationsform:
OffenUnterrichtsgespräch
Durchführung:
Vorbereitung
- Die Schüler/-innen messen Ihre Herzfrequenz.
Umsetzung
- Die Schüler führen die ihnen zugeteilte Übung 2 min bzw. bis zum Ermüdungsabbruch durch.
- Bei Abbruch/Beendigung der Übung wird die Herzfrequenz nochmal gemessen.
Protokollierung
Auswertung:
Vergleich des Herzfrequenzverhaltens bei den verschiedenen Übungen.
Diskutiere die allgemeinen (auf den ganzen Körper bezogen) und lokalen (auf die Leistungsmuskulatur bezogen) Auswirkungen der beiden Übungen.
Hinweis für den Lehrer
Obwohl beide Übungen nach einer bestimmten Zeit ermüdungsbedingt abgebrochen werden müssen, verändern sich die Herz-Kreislauf-Paramter sehr unterschiedlich (= Unterschied allgemeine vs. lokale Ausdauer).
Bereitstellen
- https://unterricht.leistungsfach-sport.de/experiment-allgemeine-vs-lokale-ausdauer/